腰痛 坐骨神経痛の知識と解消法―腰痛スッキリ!
たかが腰痛、されど腰痛。知っておきたい!腰痛の基礎知識。腰痛解消の決定本。
【目次】
第1章 腰痛は人間の宿命だ!(ニッポン人の8割が“腰痛持ち”!?/なぜ、腰は痛くなるのか?)/第2章 腰痛を起こしやすい日常生活(毎日の生活習慣をチェックしてみよう/賢い医者選び ほか)/第3章 腰痛の原因を知ろう!(腰痛治療の基礎知識―まずは「背骨の構造」を知る/腰痛や足(下肢)の痛みから考えられる病気 ほか)/第4章 みのもんたさんを苦しめた「腰部脊柱管狭窄症」とは?(腰痛にくわえて坐骨神経痛をともなう腰椎の病気/腰部脊柱管狭窄症 ほか)/第5章 “腰痛スッキリ!”の生活習慣術(“腰痛スッキリ!”の8カ条/腰痛体操でスッキリ!)